Najlepsze wegetariańskie i wegańskie kanały na YouTube

 

Ostatnimi czasy coraz więcej osób decyduje się na przejście na wegetariańską lub wegańską dietę. W dużych i średnich miastach otwierają się nowe restauracje, w których można spróbować bezmięsnych dań i nie są to tylko typowe fast foody. Dieta wegetariańska ma wiele zalet i naprawdę warto sprawdzić, czy jest to coś dla nas. Ale jak samodzielnie przygotować taki posiłek, który będzie zawierał wszystkie potrzebne wartości odżywcze, a w dodatku będzie smaczny? Z pomocą przychodzi YouTube.

1. Karolina Sobańska

  źródło: https://www.youtube.com/user/KarolinaSobanska/videos

 

Karolina prowadzi kanał o zdrowym i świadomym stylu życia. Znajdziemy tu ciekawe i bardzo inspirujące foodvlogi, w których opowiada o zjedzonym w ciągu dnia jedzeniu, a także tzw. vegan tour guides, czyli przewodniki po wegańskich miejscach w danym mieście. Karolina prowadzi również cykle podcastów, vlogów z jej życia czy filmów podróżniczych. Interesuje się też etyczną modą i kwestiami dotyczącymi ekologii czy życia w duchu zero waste. Jest w czym wybierać!

 

2. Cheap Lazy Vegan

 źródło: https://www.youtube.com/channel/UCEjkioV3LO_OIUaSWRxFZ3A/videos

 

Powiedzmy sobie szczerze – kto z nas ma czas na codzienne gotowanie wyszukanych potraw, rodem z najlepszych restauracji? Na szczęście mamy takie osoby jak Rose, prowadzącą kanał Cheap Lazy Vegan, która swoje przepisy przygotowuje z myślą o tym, żeby dania były szybkie, proste i przyjemne. Inspirację dla swoich potraw czerpie ona często z kuchni azjatyckiej, a swoje filmy wzbogaca solidną dawką naprawdę dobrego humoru i wydaje się w tym wszystkim naprawdę autentyczna.

 

3. WegeTuba

 źródło: https://www.youtube.com/channel/UCBZPS5529vwdGDTna2hVXNA/videos

 

Kolejny polski kanał, zdecydowanie warty obserwowania. Jego prowadzącym jest Michał, wegański kucharz, podróżnik, znany w kulinarnym świecie jako Mickey Rotten. Przygotowywane przez niego przepisy wymagają trochę więcej zaangażowania, ale są podparte niesamowitą wiedzą o kuchni i łączeniu smaków. Szczególnie ciekawe są jego przepisy na wegańskie wersje tradycyjnych potraw z kuchni polskiej. Koniecznie spróbujcie „schabowego” z ziemniakami, gołąbków czy flaczków z boczniaków – wszystkie przepisy znajdziecie na kanale!

 

4. Pick up Limes

 źródło: https://www.youtube.com/channel/UCq2E1mIwUKMWzCA4liA_XGQ/videos

 

To kanał prowadzony przez Sadię, dziewczynę, dla której obok jedzenia po wegańsku, niezwykle ważne są kwestie dotyczące minimalistycznego stylu życia i filozofii mindfulness. Z tego powodu na kanale znajdziemy nie tylko świetne przepisy na zdrowe dania roślinne (w tym przepyszne smoothie bowls, hummusy własnej roboty oraz szybkie przekąski w sam raz do pracy). Są tu także filmy z poradami na budowanie pewności siebie, życie w zgodzie z samym sobą czy zdrowe zarządzanie swoim czasem. Wyjątkowo inspiruje to do wprowadzenia zmian zarówno w naszej kuchni, jak i w życiu. :)

 

5. Kuchnia Lidla

 źródło: https://www.youtube.com/user/LidlPolskaPL/videos

 

Książki z przepisami ekipy Lidla coraz częściej goszczą w polskich domach. Ale czy wiedzieliście, że istnieje też kanał w serwisie Youtube, gdzie krok po kroku można śledzić, jak konkretną potrawę wykonują polscy kucharze? Karol Okrasa, Paweł Małecki i Kinga Paruzel nie skupiają się oczywiście tylko na daniach bezmięsnych, jednak i tego typu przepisów jest na kanale bardzo dużo – każdy na pewno znajdzie coś dla siebie! No i oczywiście zawsze mamy gwarancję, że produkty, które zostały użyte, na pewno znajdziemy w supermarkecie.

 

6. Avantgardevegan

 źródło: https://www.youtube.com/channel/UCF-ACPYNN0oXD4ihS5mbbmw/videos

 

Kolejny, tym razem zagraniczny, kanał prowadzony przez wegańskiego szefa kuchni – niezwykle sympatycznego Gaza Oakleya. Przygotowywane przez niego potrawy to zarówno wymagające dużej ilości zaangażowania, wykwintne propozycje (idealne na romantyczną kolację), jak też potrawy jednogarnkowe, do przyrządzenia w zaledwie 15 minut, czy wreszcie takie, złożone z jak najmniejszej ilości składników. Każdy kolejny krok zostaje kompleksowo wytłumaczony, także nawet najtrudniejsze, robione przez niego dania na pewno wydadzą się Wam wyjątkowo proste!

 

7. Healthy Omnomnom

źródło: https://www.youtube.com/channel/UC-jk6JivLV1EwYzYeuUDzSg/videos

 

Na koniec zostawiłam zdecydowanie mój ulubiony kanał wegański, prowadzony przez Irenę, która jest magistrem dietetyki. Jej przepisy są zdrowe, roślinne, ale przede wszystkim tak proste jak tylko się da – można je przygotować szybko i przyjemnie. Jedzenie nie tylko smakuje obłędnie, potrafi być także naprawdę tanie, jak w przypadku obiadów za 3 złote czy foodbooka na cały dzień za 10 złotych. Irena w każdym filmie podaje także dokładnie wyliczone wartości odżywcze, więc nie musimy obawiać się na przykład o odpowiednią ilość białka. Kulinarny ratunek dla wszystkich, którzy żyją w biegu.

 

A jakie są Wasze ulubione kanały wegetariańskie i wegańskie? Co dodalibyście do tej listy?

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska