5 sposobów na prostą owsiankę

 

Mają mało kalorii i są bardzo zdrowe. Nawet jeśli nie jesteś zwolennikiem owsianek, wypróbuj którąś z naszej listy – gwarantuję, że je pokochasz.

Przygotowanie każdej z owsianek rozpocznij od namoczenia płatków w wodzie. Chyba, że masz płatki błyskawiczne.

 

Owsianka z jabłkami

 

Jabłka obierz i pokrój na drobne kawałeczki. Na niewielkim gazie podduś jabłka, aż puszczą sok i staną się miękkie. Dorzuć płatki, podlej odrobinę wodą i gotuj razem przez chwilę. Na koniec dodaj łyżkę miodu i odrobinę cynamonu. Smak i zapach babcinej szarlotki gwarantowany!

 

Owsianka z masłem orzechowym

 

Gdy płatki zmiękną, wrzuć je do garnka i zalej mlekiem (ok. pół kubka). Pogotuj chwilę, zanim mleko się zagotuje dodaj łyżkę miodu. Poczekaj aż się rozpuści, przelej do miseczki i dodaj łyżkę masła orzechowego. Wszystko razem wymieszaj. Pięknie pachnie orzechami, a do tego jest pyszna.

 

Owsianka z owocami leśnymi

 

Wybierz ulubione owoce leśne – najlepiej maliny lub borówki (choć w sezonie sprawdzą się również truskawki oraz nasze polskie jagody). Wrzuć je do garnka, dodaj 3 łyżki wody i łyżkę miodu. Wszystko razem gotuj aż zrobi się „papka”. Dorzuć do tego płatki i wymieszaj. Owsianka idealna na późne lato i wczesną jesień.

 

Owsianka bananowa

 

Płatki owsiane zalej mlekiem i podgotuj. Dorzuć do tego banana pokrojonego w plasterki i łyżkę miodu. Sama słodycz!

 

Owsianka żurawinowa

 

Żurawinę podduś z łyżką miodu, aż zacznie pękać. Do tego dorzuć płatki owsiane. Na koniec możesz dodać garść ulubionych orzechów lub siemię lniane.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska