Jak nie zwariować na diecie? 7 produktów, które uprzyjemnią odchudzanie

 

Nie oszukujmy się. Każdy chce mieć piękną figurę, nie da się jednak zrezygnować ze wszystkiego i katować samą dietą. A co w przypadku, gdy można połączyć przyjemne z pożytecznym? Każdy z nas ma coś takiego, z czego nie potrafi zrezygnować na diecie. Jedni nie mogą obyć się bez czekolady, inni od słonych przekąsek, a jeszcze inni od piwa. Wszystko jest dla ludzi, jednak z umiarem i zdrowym rozsądkiem. Podpowiadamy po jakie produkty sięgać, żeby umilić sobie bycie na diecie.

1. Energy Bites i Choco Bites – „Foods by Ann”, Dobra Kaloria

 

Przetestowałam wiele różnych tzw. zdrowych batonów. Począwszy od batoników mussli, skończywszy na batonach tworzonych samemu. Nic jednak nie równa się ze smakiem tych trzech wymienionych przeze mnie.

 

Uważam, że warto zainwestować w batony Ani Lewandowskiej (i nie, nie jest to reklama). Z ręką na sercu mogę polecić jej Energy Bites (zakochałam się w malinowych) oraz nowość – Choco Bites, które, choć są niewielkie, zaspokajają moje dzienne zapotrzebowanie na słodycze. I mają bardzo mało kalorii – w sam raz na przekąskę!

 

Zobacz także: Co zrobić, żeby dieta była przyjemna? 6 sprawdzonych sposobów

 

Jeżeli jednak nie chcecie wydawać dużo pieniędzy na tego typu przekąski, śmiało możecie też sięgnąć po Dobrą Kalorię, którą znajdziecie m.in. w Lidlu i Rossmannie. Co prawda nie znajdziecie jej w wersji z czekoladą, ale również jest pyszna! A do tego bardzo zdrowia i ma mało kalorii!

 

 

2. Diablo – krem czekoladowy bez cukru

 

Ja wiem, że trudno uwierzyć w coś takiego jak „zdrowa nutella”, ale uwierzcie mi – ten krem tak smakuje. Jest zrobiony z belgijskiej czekolady i orzechów, a co najważniejsze, ma znacznie mniej kalorii niż klasyczna nutella. Śmiało możecie go jeść łyżeczką lub stosować jako dodatek do placuszków i naleśników. A jeśli nie chcecie kupować – zróbcie własną nutellę z awokado i kakao.

 

3. Majonez light Hellman’s

 

Kosztuje w granicach 7 zł, jednak warto za niego tyle zapłacić! Jest pyszny, ma idealną konsystencję, a do tego ma dwa razy mniej kalorii niż klasyczny majonez! W odpowiednich ilościach będzie idealnym dodatkiem lub bazą do sosów. Zwłaszcza, że zbliża się Wielkanoc, więc jak obyć się bez majonezu?

 

Zobacz także: 15 produktów, które przyspieszą odchudzanie

 

4. Zdrowy jogurt owocowy  Skyr

 

Często mówi się, że na diecie można jeść jedynie jogurty naturalne, bo te owocowe składają się w większości z cukru. Na pewno dużo w tym racji, obecnie rynek jest jednak bardziej rozwinięty, zwłaszcza pod kątem fitness. W sklepach możecie znaleźć Skyr, czyli serek o różnych smakach lub też jogurt pitny, który ma niską zawartość węglowodanów, za to dużą ilość białka.

 

 

5. Owoce

 

Jest jeszcze coś, co zastąpi słodycze, a przy okazji może być sposobem na pyszne i zdrowe śniadanie lub przekąskę. Owoce zawsze warto jeść, zwłaszcza za niedługo, ponieważ zbliża się sezon na pyszne truskawki, maliny, jagody i wiele innych owoców sezonowych. Warto też robić własne przetwory, np. dżemy bez dodatku cukru lub z dodatkiem erytrytolu. Posłużą nam przez cały rok!

 

Zobacz także: Naleśniki z jabłkami. Przepis na najprostsze zdrowe naleśniki

 

6. Cola zero

 

Może nie do końca zdrowa, ale naprawdę ma zero kalorii. Jeżeli zatem nie umiesz obyć się bez coli – sięgnij śmiało po colę zero. Możesz usłyszeć, że aspartam powoduje raka – podobnie jak wiele innych rzeczy, które spożywamy codziennie. Zwłaszcza, że naukowo wciąż nie udowodniono, żeby aspartam w rzeczywistości jakkolwiek wpływał na rozwój komórek nowotworowych. Cola zero raz na jakiś czas jeszcze nikomu nie zaszkodziła. A lepiej wypić ją niż szklankę soku, który na pierwszym miejscu w składzie ma nic innego jak… cukier.

 

7. Piwo

 

Zazwyczaj mówi się, że na diecie powinno się pić czerwone wino. Nic bardziej mylnego! Czerwone wino ma więcej kalorii, niż jego biały odpowiednik. Nie oszukujmy się jednak, nic nie zastąpi zimnego piwa w ciepłe dni, które nadchodzą wielkimi krokami. Tu pomóc nam może Birel – czyli piwo bezalkoholowe na bazie izotonika lub nowy Redds mango z cytryną, który w butelce ma jedynie ponad 100 kalorii.

 

Zobacz także: Piwo na włosy, spirytus na twarz. Jak wykorzystać alkohol w kosmetyce?

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska