8 domowych sposobów na pozbycie się cellulitu

 

Większość kobiet zmaga się z cellulitem. Przez lata szukają sposobów, by zwalczyć pomarańczową skórkę, wydają fortunę na zabiegi i balsamy. W wielu przypadkach, by przechytrzyć cellulit wystarczy sięgnąć po odpowiednią broń dostępną na wyciągnięcie ręki. Przedstawiamy Wam kilka z nich.

1.  Masaż

Niby nic takiego, a  potrafi zdziałać cuda. Codzienny masaż pobudzi Twoje krążenie i sprawi, że po dłuższym stosowaniu będziesz mogła pożegnać się z pomarańczową skórką. Należy wykonywać go we właściwy sposób. Cellulit najczęściej dotyka nóg. Pamiętaj, by masować od dołu w stronę pachwin (w przypadku brzucha od lewej do prawej, zgodnie z ułożeniem jelit). W pierwszym etapie należy objąć nogę i połączyć kciuki, później złapać fałd skóry i przesuwać w górę. Możesz także poszukać własnej metody bądź pomóc sobie różnymi akcesoriami do masażu. Pamiętaj, że to nie głaskanie skóry. Czasami ma zaboleć.

 

2. Temperatura wody

Podczas brania prysznica zwracaj uwagę na temperaturę wody. Problematyczne miejsca płucz raz zimną, raz ciepłą wodą. To pobudzi krążenie i wspomoże inne metody walki z cellulitem.

 

3. Sauna         

Tak jak w poprzednich przypadkach chodzi o poprawienie krążenia. Sauna oczyści Twoje ciało z toksyn i dodatkowo wspomoże walkę z cellulitem. Zdrowo, przyjemnie, z korzyściami dla ciała i duszy.

 

4. Pij wodę

Woda jest niezbędna dla wszystkich procesów zachodzących w organizmie człowieka. Pomaga nie tylko wewnątrz organizmu, ale i na zewnątrz. Każda kobieta powinna wypijać przynajmniej 8 szklanek wody dziennie, czyli około 2 litry. Pamiętaj, jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się cellulitu, woda jest Twoim przyjacielem. Woda, nie napoje słodzone i gazowane.

 

Zobacz także: Dlaczego warto pić wodę?

 

5. Odpowiednia dieta

Tak jak w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, tak w przypadku walki z cellulitem niezbędna jest odpowiednia dieta. Uzupełnij ją o szparagi, buraki, brokuły, jajka i produkty pełnoziarniste.

 

Zobacz także: 5 mitów związanych z dietą

 

6. Ćwiczenia

Redukcja zbędnych kilogramów często jest nierozłącznym elementem walki z cellulitem. Rusz się. Spacer, basen, siłownia, zumba, fitness, salsation, rower, jogging, czy rozłożona mata z Chodakowską na laptopie – wybierz coś dla siebie. Coś, co sprawi Ci radość, a nie będzie męką. Sport to zdrowie, a przy okazji najlepszy przyjaciel w drodze do pięknej sylwetki.

 

Zobacz także: Pomysły na ćwiczenia zimą, które pomogą Ci utrzymać formę

 

7. Peeling

Może być drogeryjny albo domowy. Peeling z cukru, kawy, czy soli morskiej możesz zrobić w domu. Sprawdzają się rewelacyjnie. Peeling oczyści Twoją skórę z martwego naskórka, a dodatkowo regularne stosowanie ujędrni Twoje ciało. Masuj ciało peelingiem przez 2 minuty, a następnie spłucz raz ciepłą, raz zimną wodą. Masaż w połączeniu ze zmianą temperatury wody idealnie pobudzi krążenie, co jest niezbędne w walce z pomarańczową skórką.

 

8. Body wrapping

To jedna z najbardziej skutecznych metod w walce z cellulitem, jednak nie dla wszystkich. Jeśli jesteś w ciąży, miałaś niedawno operację lub ciężki zabieg, chorujesz na miażdżycę, masz problem z żylakami, wysokim ciśnieniem, nerkami, lepiej nie próbuj. Body wrapping ma otworzyć pory i pobudzić krążenie, co doprowadzi do tego, że balsamy, którym trudno jest pokonać fałdę skóry, dotrą tam, gdzie są potrzebne i ujędrnią ciało. Zabieg ten pomoże nie tylko w walce z cellulitem, ale także w odchudzaniu. Skuteczność potwierdza bardzo wiele kobiet. Jak wykonać body wrapping w domu? Zacznij od peelingu (patrz punkt 7). Następnie nasmaruj ciało grubą warstwą balsamu antycellulitowego, wyszczuplającego, czy ujędrniającego (na rynku są dostępne specjalne produkty do wykonywania tego zabiegu). Owiń nabalsamowane partie ciała folią i relaksuj się. Najlepiej dodatkowo owiń się kocem, włącz serial, czytaj książkę i poczekaj 40-45 minut. Po upływie tego czasu zdejmij folię, spłucz ciało wodą, a następnie użyj balsamu nawilżającego. Stosuj 2 razy w tygodniu. Po pierwszym razie zobaczysz ogromne nawilżenie skóry, następnie ujędrnienie, a po kilu bądź kilkunastu zabiegach zrozumiesz, że było warto.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska