Dlaczego warto pić wodę?

 

Woda  to z niej w ponad 60% składa się każdy człowiek. Ta z pozoru zwykła substancja zawiera wiele potrzebnych właściwości do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej codzienne spożywanie ma dobroczynny wpływ nie tylko na nasze zdrowie ale i urodę.

Woda jak powszechnie wiadomo jest niezbędna do życia. To ona dostarcza składniki odżywcze naszemu organizmowi, i to dzięki niej działa on właściwie. Ponadto to ona reguluje temperaturę ciała. Często słyszymy, że w sporej ilości jest zalecana osobom na diecie. Nic bardziej mylnego: jej dzienne spożycie powinno mieścić się w granicach 1,5–3 litrów. Wówczas zyska na zdrowiu nie tylko nasz organizm, ale i uroda. Natomiast jej minimalny niedobór, prowadzi do odwodnienia, co z kolei skutkuje obniżeniem wydolności naszego organizmu. Zawroty głowy, spadek ciśnienia czy zaburzenie koncentracji i zdolności poznawczych to jedne z nielicznych objawów braku odpowiedniej ilości wody w organizmie. Dlatego tak ważne jest dbanie o to by pić ją codziennie w zalecanych dawkach. Wystarczy kilka trików, które pomogą zmierzyć się z pokonaniem na pozór tak dużej ilości dziennego zapotrzebowania tej substancji. Należy tuż po przebudzeniu wypić szklankę wody, co pozwoli pobudzić organizm do pracy. Na codziennym spożywaniu wody zyska też twoja odporność, a jej spożywanie wspomoże eliminowanie toksyn z organizmu. Natomiast, aby wspomóc trawienie i przyspieszyć metabolizm pamiętaj, by 30 minut przed każdym posiłkiem również wypijać szklankę wody. Taką samą dawkę spożyj przed kąpielą – to przyczyni się do obniżenia ciśnienia krwi.


 Korzyści jakie niesie za sobą spożywanie wody są nieograniczone, m.in.:
-zmniejsza apetyt,
-redukuje cellulit,
-dodaje energii,
-poprawia koncentrację,
-zapobiega migrenie i wszelkim bólom głowy, oczu oraz pleców,
-uśmierza też bóle stawów i mięśni,
-zapobiega zaparciom,
-redukuje dolegliwości żołądkowe,
-likwiduje zmęczenie,
-redukuje cholesterol,
-usprawnia pracę nerek,
-poprawia samopoczucie,
-dzięki niej skóra jest bardziej nawilżona i jędrniejsza.

Woda jest niezwykle cennym składnikiem w naszym organizmie, dlatego tak ważne jest jej spożywanie. Oprócz wody niegazowanej w sklepach znajdziemy też gazowaną. Ta również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Należy jednak unikać wszelkich smakowych wód, ponieważ zawierają dużo cukru i często wzmacniane są też syropem glukozowo-fruktozowym. Ponadto wody smakowe mają w swoim składzie dużo szkodliwych związków chemicznych. W prosty sposób samemu można urozmaicić zwykłą wodę. Najlepsze orzeźwienie przynosi ta z cytryną i miętą czy limonką.

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska