Sernik jęczmienny z jabłkiem. Przepis na zdrowe ciasto

 

Kto powiedział, że nie można zaczynać dnia od ciasta? Oczywiście, że można! Sernik jęczmienny z jabłkiem poleca się na dzień dobry. Bo jak zdrowo, to nie ma wyrzutów sumienia, a do tego jest energia na cały dzień. Sernik z tego przepisu doskonale sprawdzi się na słodkie śniadanie albo na weekendowe ciasto.

Śniadaniowe ciasto z tego przepisu ma jedynie 500 kalorii. Sernik jęczmienny z jabłkiem może również zastąpić kaloryczne ciasto na weekend. Wystarczy zrobić z podwójnej porcji składników i otrzymamy dużą blaszkę ciasta, które posmakuje nawet najbardziej wybrednym fanom słodyczy. 

 

Zobacz także: Pieczony ryż z jabłkami. Przepis na zdrowe danie z dzieciństwa


Składniki na jedną porcję sernika jęczmiennego z jabłkiem:


📍 ser chudy (125 g)
📍 starte jabłko (180 g)
📍 płatki jęczmienne (50 g)
📍 budyń waniliowy bez cukru
📍 łyżeczka miodu
📍 jajko
📍 łyżeczka proszku do pieczenia 

 

Zobacz także: Pomysł na fit deser – przepis na budyń jaglany

 

Przygotowanie sernika jęczmiennego z jabłkiem:
Ser rozgniatamy w misce i dokładnie mieszamy z jajkiem i miodem. Na grubych oczkach tarełka ścieramy jabłko i dodajemy do sera z jajkiem. W oddzielnej misce łączymy płatki owsiane, budyń i proszek do pieczenia. Następnie suche składniki dodajemy do mokrych i dokładnie mieszamy na gładką masę. Całość przekładamy do formy i pieczemy w 180 stopniach przez 30 minut na opcji góra-dół. Sernik jęczmienny z jabłkiem jest pyszny jeszcze ciepły prosto z piekarnika, ale to też doskonała opcja na słodki lunch czy ciasto na deser.


Smacznego!

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska