Przepis na zdrowe ciasto marchewkowe z serem

 

Ciasto marchewkowe ma mało kalorii, doskonały smak, jest wilgotne, miękkie oraz świetnie pasuje do kawy. Można je również zjeść na słodko w ramach śniadania albo wziąć ze sobą do pracy jako lunch. Ciasto jest bardzo proste w przygotowaniu, nie potrzebuje wielu składników, a połączenie sera z marchewką pozytywnie zaskoczy każdego fana słodkich i zdrowych dań.

Surowa marchewka ma tylko 33 kalorie w 100 g. Sama w sobie jest świetną i zdrową przekąską, po którą warto sięgać, kiedy dopada nas głód między posiłkami. Jako podstawa ciasta daje mu wiele możliwości smakowych. Można ją zjeść zarówno na słodko, jak i na słono.

 

Zobacz także: Marchewkowy omlet z łososiem. Przepis na wytrawne śniadanie

 

Składniki na jedną porcję ciasta marchewkowego z serem:

📍  jajko
📍  serek wiejski lekki 3% tłuszczu 

📍  płatki jaglane (30 g)
📍  1/2 opakowania budyniu śmietankowego bez cukru
📍  marchew (145 g)
📍  1/2 łyżeczki cynamonu

📍  kilka kropli aromatu sernikowego 0 kcal 
📍  1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

 

Zobacz także: Piernikowy Mug Cake. Przepis na szybkie i zdrowe ciasto

 

Przygotowanie ciasta marchewkowego z serem:

Na drobnych oczkach tarki ścieramy marchewkę, następnie dodajemy do niej ubite białko. Łączymy płatki jaglane z budyniem, cynamonem i proszkiem do pieczenia. Przekładamy do marchewki, dorzucamy żółtko i dokładnie mieszamy. Na końcu dodajemy serek oraz aromat i znów wszystko starannie mieszamy

Całość przekładamy do blaszki i wkładamy do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika. Ciasto marchewkowe z serem pieczemy około 30-35 minut na opcji góra-dół. Studzimy w piekarniku. Ciasto doskonale smakuje samo, ale można je również jeść z dżemem, masłem orzechowym lub kremem, ponieważ nie jest za słodkie. 

 

Całość ma około 400 kalorii

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska