Przepis na pieczoną jaglankę śliwkową. Pomysł na zdrowe i gorące śniadanie

 

Z jakim owocem najbardziej kojarzy się początek jesieni? Zdecydowanie ze śliwką! Mirabelki, renklody, węgierki, opale... jest w czym wybierać. Dlatego dziś proponuję banalnie prostą w przygotowaniu pieczoną jaglankę śliwkową. Porcja tego pysznego i niezwykle intensywnie pachnącego śniadania to tylko 400 kcal.

Mirabelki, renklody, węgierki, opale... jest w czym wybierać. Śliwki to bogactwo witamin, błonnika i antyoksydantów. Te pyszne owoce poprawiają nasze samopoczucie, mają niski indeks glikemiczny, a do tego chronią nasze kości – nic tylko jeść!

 

Zobacz także: Jaglanka z musem jabłkowym. Pomysł na zdrowe śniadanie​


Składniki na jedną blaszkę pieczonej jaglanki śliwkowej (2 porcje):
– 100 g kaszy jaglanej
– 400 g śliwek (u mnie węgierki)
– 50 ml mleka 0%
– 2 łyżeczki miodu (30 g)
– 14 g płatków migdałowych

 

Zobacz także: Przepis na fit ciasto z dyni, które najlepiej smakuje jesienią

 

Przygotowanie pieczonej jaglanki śliwkowej:
Zgodnie z przepisem na opakowaniu gotujemy kaszę. Kiedy będzie gotowa i lekko ostygnie, dodajemy miód i prawie wszystkie pokrojone w kostkę śliwki (zostawiamy jedną lub dwie śliwki do dekoracji). Dolewamy mleko i dokładnie mieszamy.  Odstawiamy masę na kilka minut pod przykryciem, aby kasza dobrze wchłonęła mleko. Następnie przekładamy jaglankę śliwkową do blaszki, dekorujemy śliwką oraz płatkami migdałowymi i pieczemy w 180 stopniach 20 minut.
Pieczona jaglanka śliwkowa najlepiej smakuje na ciepło. Jej intensywny midowo-śliwkowy aromat wypełni całą kuchnie. Można ją także jeść na zimno jak ciasto, więc sprawdzi się jako drugie śniadanie. 

 

Smacznego!

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska