Olej kokosowy – stosuj na zdrowie

Ostatnio dość popularny oraz uważany za najzdrowszy – olej kokosowy. To składnik, który widzimy w prawie każdym przepisie kulinarnym popularnych blogerów i nie tylko. Mijamy go na sklepowych półkach  ze zdrową żywnością. Co tak naprawdę wiemy o oleju kokosowym? Czy przyda nam się tylko w kuchni?

Olej kokosowy, masło kokosowe czy też tłuszcz kokosowy pozyskiwany jest z miąższu kokosa. To obecnie jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych na świecie. Posiada niezbędne dla naszego organizmu witaminy, kwasy tłuszczowe i minerały dzięki czemu możemy cieszyć się dobrym zdrowiem. Oprócz tego, że olej kokosowy idealnie działa wewnątrz naszego ciała to ma też szerokie zastosowanie na zewnątrz – w pielęgnacji skóry.

Właściwości:
Olej kokosowy to świetny środek na odchudzanie – zmniejsza łaknienie i przyspiesza metabolizm. Nie odkłada się jako zbędny tłuszcz, tylko od razu bierze udział w spalaniu kalorii i produkcji energii, czyli jest to produkt idealny w walce ze zbędnymi kilogramami. Olej kokosowy to nie tylko narzędzie do walki z otyłością, zmniejsza także ryzyko występowania chorób związanych z układem krążenia.
Kolejną zaletą jego stosowania jest też wzmocnienie układu odpornościowego oraz działanie bakteriobójcze i wirusobójcze (jest np. naturalnym sposobem na walkę z grzybicą). Olej kokosowy posiada również właściwości antynowotworowe oraz poprawia pracę naszego mózgu (działa na lepszą pamięć). Można go stosować także na ukąszenia i zmiany skórne (działa kojąco, np. po oparzeniu).

Olej kokosowy ma  też szerokie zastosowanie pielęgnacyjne. Zawiera m.in. minerały witaminy E dzięki czemu ma właściwości antyrodnikowe. Odpowiednio nawilża przesuszoną skórę, poprawia wygląd cery trądzikowej czy tej  z wysypką. Specyfik ten to też ratunek w walce z łuszczycą. I chyba najważniejsze jest to, że olej kokosowy dzięki temu, że posiada antyutleniacze, zapobiega starzeniu się skóry.

 

 

Zastosowanie:
Dzięki temu, że olej kokosowy nie przypala się i ma stabilną konsystencję idealnie sprawdza się w kuchni:

– do smażenia jako zamiennik, np. oleju palmowego, słonecznikowego czy rzepakowego;
– do pieczenia zamiast masła.


Do pielęgnacji ciała sprawdza się:
– przy nawilżaniu i natłuszczaniu skóry całego ciała
– na suche i popękane pięty;
– jako krem na noc;
– jako zamiennik mleczka lub wody micelarnej do demakijażu;
– zamiast pianki do golenia;
– jako ochrona skóry w mroźne dni;
– na wzmocnienie wypadających rzęs;
 –jako zamiennik odżywek i masek do pielęgnacji włosów, pomaga też w walce z łupieżem oraz problemem z elektryzowaniem się włosów;
– dzięki temu, że reguluje działanie gruczołów łojowych, można go stosować jako zamiennik antyperspirantu;
– stanowi podstawę kosmetyków, które możesz zrobić w domu, np. peeling czy pasta do zębów, wspomaga paznokcie, dzięki jego stosowaniu staną się mocniejsze;
– nawilża usta.

 

Olej kokosowy ma szerokie zastosowanie. Obecnie jest dość popularnym składnikiem, można się nim posłużyć dosłownie we wszystkim. Działa pozytywnie na skórę z zewnątrz, a także odbudowuje wewnątrz organizm. Na rynku mamy spory przedział cenowy, dzieje się tak, ponieważ olej kokosowy dzieli się na rafinowany i nierafinowany. Oczywiście droższym ale zdrowszym, będzie ten nierafinowany, czyli olej tłoczony na zimno (oprócz oleju typu virgin). Wydobywa się z niego zapach kokosowy oraz cechuje go gęstsza konsystencja. Olej rafinowany natomiast jest tańszą ale równie zdrową wersją. Jego produkcja odbywa się przy użyciu wysokiej temperatury (w procesie rafinacji) i finalnie pozbawiony jest m.in. smaku i zapachu kokosa. Istotne jest też to, że olej nierafinowany będzie posiadał więcej właściwości prozdrowotnych dla naszego organizmu. Niemniej jednak jego stosowanie nawet w tańszej wersji również korzystnie wpływa na nasz organizm.

 

 

 

korekta: Monika Mroczek
 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska