Jak skutecznie pracować zdalnie?

 

Czasy kiedy praca zdalna była przywilejem nielicznych dawno minęły. Dzisiaj, zarówno freelancerzy, jak i osoby zatrudnione na etacie w coraz większej liczbie firm mają możliwość pracy w domowym zaciszu. Mimo licznych zalet, ta forma pracy jest bardzo skomplikowana i wymaga od pracownika doskonałej organizacji swojego czasu. Jak więc pracować z domu tak, by wykonywana praca była jak najbardziej efektywna? Poniżej kilka wskazówek!

Zorganizuj swoją przestrzeń!

Niezależnie od tego czy  home office praktykujesz raz w miesiącu, czy regularnie, warto mieć w swoim mieszkaniu przestrzeń przystosowaną do pracy zdalnej. Organizując stanowisko pracy, koniecznie zadbaj o to, by pracować
w miejscu dobrze oświetlonym. Jak największa ilość naturalnego światła działa korzystnie dla oczu, a także dla naszego samopoczucia, dostarczając energii i motywacji do działania. Naturalne oświetlenie wzbogać tym sztucznym, z odpowiednio przystosowanym rodzajem żarówki, tak by nie było ono szkodliwe dla oczu. Domowe biuro powinno składać się przede wszystkim z biurka lub stołu, a także krzesła dopasowanego do kręgosłupa,
z możliwością regulacji. Zapomnij o wygodnym fotelu, który nie tylko negatywnie wpłynie na postawę, ale także rozleniwi.  Zadbaj o to, by wszystkie niezbędne do pracy materiały znajdowały się w pobliżu biurka. Komputer, notesy, kalendarz, segregatory z dokumentami – wszystko to posegreguj tak, byś miał do tego łatwy dostęp,
a jednocześnie by nie rozpraszało Twojej uwagi. Postaraj się mieć w zasięgu wzroku chociaż jedną zieloną roślinę! Najlepiej taką, która pochłania kurz i absorbuje promieniowanie z ekranów komputera czy telefonu. Idealnie sprawdzą się skrzydłokwiaty i draceny, które nie tylko efektownie wyglądają, ale mają również działanie korzystne dla naszego zdrowia. Nie bój się dekoracji swojego miejsca pracy, ale uważaj by nie było ich zbyt wiele! Wtedy zamiast budować przyjazną przestrzeń, będą rozpraszać i odwracać naszą uwagę od pracy. Nie zapomnij o kwestiach nieco bardziej przyziemnych, czyli … gniazdkach i ładowarkach. Współczesne komputery potrafią pracować bez ładowania nawet kilka godzin, ale jeśli używasz ich regularnie, zasilanie musi znajdować się w pobliżu, tak byś nie musiał wstawać i zmieniać miejsca swojej pracy. Na rynku dostępnych jest wiele oryginalnych i ciekawych przedłużaczy,
a także organizerów, które sprawią że Twoje kable nie będą się plątać, a estetycznie układać się w jednym miejscu.

 

 

Nie odkładaj na później!

Oczywiście, czasem zdalna praca jest wyjątkiem, kiedy nie możemy pracować w regularnych godzinach, ale jeśli pracujemy jako freelancerzy lub praca zdalna jest dla nas codziennością, warto zadbać o regularność i wewnętrzną motywację. W przeciwnym razie, bardzo łatwo się zniechęcić, rozleniwić i tym samym obniżyć efektywność naszej pracy. Dobrym sposobem na uregulowanie swojego dnia, jest postanowienie pracy w regularnych godzinach urzędowania biura. Dodatkowo, w wielu podręcznikach dotyczących motywacji i samorealizacji, autorzy apelują, by nawet pracując z domu, ubrać się i przygotować tak, jakbyśmy wychodzili do biura. Tego typu „wyszykowanie” daje motywację do działania. Oczywiście nie znaczy to, że siedząc w domu musisz ubierać się w białą koszulę, jednak staraj się unikać pracy w piżamie. Dodatkowo, nawet pracując z domu zadbaj o to, by przygotować śniadanie
i obudzić się wystarczająco wcześnie, by móc je zjeść. Pamiętaj o tym, by stworzyć sobie namiastki „regularnej”, biurowej pracy, dzięki czemu łatwiej będzie Ci zmotywować się do działania.

 

Zobacz także: Jak pogodzić studia dzienne z pracą?

 

Zadbaj o przerwy!

Jasne, praca z domu wymaga regularności i systematyczności, ale także niezwykle ważne jest to byś odpoczywał
i dbał o życiowy balans. Pamiętaj o tym, by w ciągu wielogodzinnej, intensywnej pracy robić sobie systematyczne przerwy, które możesz twórczo wykorzystać. Przygotuj szybki obiad, wyjdź na spacer z psem, odbierz dziecko
z przedszkola, czy wykonaj szybki telefon do przyjaciółki. Oczywiście, nie możesz doprowadzić do tego, by przerwy zajmowały więcej czasu niż sama praca, ale krótkie a systematyczne pauzy, sprawią że zresetujesz swój mózg, dzięki czemu z łatwością wrócisz do swoich zadań. Pamiętaj także, by w ciągu pracy ograniczyć internet i social media, z których korzystaj w czasie przerwy lub dopiero po zakończeniu pracy. Tym samym, Twój dzień będzie bardziej efektywny.

 

 

 

Korzystaj!

Najważniejsze w pracy zdalnej jest to, by sprawiała nam ona radość. Wiele osób rezygnuje z pracy na etacie na rzecz bycia „wolnym strzelcem”, dlatego warto organizować sobie ten czas tak, by był zarówno obfity w efekty, jak
i przyjemny i sprawiający zadowolenie. Dostosuj plan dnia do swoich potrzeb i wymagań, a w końcu praca może zacząć sprawiać  Ci radość i przynosić sam korzyści!

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska