Co zrobić, żeby wyglądać młodziej?

 

Każdy z nas marzy o tym, aby wyglądać na wieczną „18”. Niestety, rzeczywistość jest inna. Możemy jedynie opóźnić swój proces starzenia się i sprawić, abyśmy wyglądali młodziej.

Niezależnie od wieku w jakim jesteś, Twoja skóra zmienia się. Jeżeli o nią nie zadbasz zawczasu, będzie ona nieujędrniona, zwisająca i nieapetyczna w starszym wieku. Ogromny wpływ na Twój wygląd ma również to, co i w jakiej jakości dostarczasz swojemu organizmowi.

 

Poniżej przedstawiamy Ci kilka praktycznych sposobów, aby wyglądać młodziej:

 

 

1. Nie przyciemniaj za mocno brwi – to dodaje lat i sprawia, że twarz ma surowy wygląd. Staraj się, aby twoje brwi były o ton lub dwa ciemniejsze od włosów, ale za to jaśniejsze od rzęs.

 

2. Nawilżaj – znajdź krem, który odpowiada twojej cerze i codziennie nanoś go na twarz, szyję i ręce. Nie tylko Twoja skóra będzie odżywiona, ale także będziesz lepiej się prezentować. Przed wysuszeniem najlepiej ochroni twarz krem nawilżający z filtrami UVA/UVB. 

 

3. Uważaj na słońce – szczególnie latem zaopatrz się w filtry. Dzięki mocnemu słońcu nasza skóra szybciej się starzeje, robi się więcej zmarszczek, pieprzyków, piegów.

 

4. Zrelaksuj się – postaraj się ten czas przeznaczyć tylko dla siebie – odpocząć i zregenerować się. Może ciepła kąpiel z aromatycznymi kadzidełkami wieczorem?

 

Zobacz także: 

                                                                                        Źródło: unsplash.com

 

5. Jedz zdrowo – zadbaj, aby Twoja dieta była urozmaicona. Powinny się w niej znaleźć: nabiał, mięso, ryby, rośliny strączkowe, produkty z pełnego ziarna, dużo warzyw, owoców oraz zdrowe tłuszcze. Staraj się jeść świeże, jak najmniej przetworzone produkty.

 

6. Nie pal – żadna nowość, ale zaznaczmy, że palenie papierosów przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry. Cera staje się szara i matowa. To dlatego, że nikotyna obniża poziom estrogenu, który odpowiada za odporność i wygląd skóry.

 

7. Ruszaj się – nie od dziś wiadomo, że wysiłek fizyczny jest dobry na wszystko. Redukuje stres, wydziela w naszym ciele hormony szczęścia, czujemy się lekko, mamy znacznie więcej energii. A co za tym idzie, ruch sprawia, że będziemy w lepszej kondycji psychicznej, fizycznej. Ćwicząc regularnie przez całe życie, będziesz mógł spokojnie pochwalić się swoją zgrabną sylwetką w starszym wieku.

 

8. Śmiej się – śmiech zwalcza stres oraz pomaga pozbyć się napięć, dzięki czemu unikniesz przedwczesnego starzenia się.

 

Zobacz także: Jedz pięknie, a będziesz piękna każdego dnia

 

                                                                                       Źródło: giphy.com

 

9. Stosuj rozświetlacz – rozświetlacz odejmie skórze lat, doda jej blasku i wygładzi zmarszczki. Stosuj go na czoło u nasady nosa, pod oczami, na brodę i poniżej ust.

 

10. Wysypiaj się – osoby, które źle śpią, wykazują więcej oznak starzenia się niż te, które odpoczywają wystarczająco długo. Co gorsza, brak snu zmniejsza zdolność skóry do regeneracji po wystawieniu jej na działanie promieni słonecznych. Idź więc do łóżka trochę szybciej, bo tych osiem godzin znaczy dla ciebie więcej, niż myślisz.

 

11. Regularnie uprawiaj sex – badacze potwierdzają, że regularne uprawianie seksu sprawia, że nasze ciało staje się od 5 do 7 lat młodsze niż jego wiek prawdziwy.

 

12. Medytuj – znajdując czas na uspokojenie umysłu, zapobiegniesz przedwczesnemu starzeniu się i zapewnisz sobie zdrowie.

 

13. Pij dużo wody – codziennie wypijaj min. dwa litry (woda mineralna, niesłodzone soki owocowo-warzywne, koktajle, szejki, herbaty ziołowe).

 

14. Ogranicz sód i cukier – nadmiar sodu i cukru może negatywnie wpływać na skórę, „wysysając” z niej wodę i powodując pojawianie się zmarszczek i worów pod oczami.

 

15. Zadbaj o paznokcie – jeśli chcesz, by twoje dłonie wyglądały młodo, sięgnij po lakiery w pastelowych odcieniach. Dodatkowo zadbane dłonie dodadzą Ci pewności siebie i przyciągną uwagę innych.

 

16. Zmień fryzurę – z biegiem lat włosy stają się suche, cieńsze i tracą połysk. A więc może pora podciąć, zmienić kolor, zaszaleć?

 

                                                                                Źródło: unsplash.com

 

Zobacz także: Domowe maseczki na włosy – te sposoby naprawdę działają

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska