6 produktów, które mają lecznicze właściwości i pomagają schudnąć!

 

Najzdrowsza dieta to taka, która jest urozmaicona. Dostarczamy wtedy różnych składników odżywczych, bez których organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Warto je znać!

1. Figi pomagają w walce z anemią

Owoce figi zawierają witaminy: C, B1, B2, B6, PP, a także prowitaminę A. Są również bogate w składniki mineralne, takie jak: żelazo, wapń, fosfor, magnez. Dzięki dużej zawartości żelaza skutecznie pomagają w walce z anemią. Spośród wszystkich roślin, figi są najbogatsze w wapń. Redukują stres i wzmacniają odporność! Co więcej, owoce te wzmacniają serce, naczynia wieńcowe oraz zapobiegają nowotworom – zwłaszcza jelit i piersi. Naprawdę warto je wprowadzić do codziennego jadłospisu!

 

2. Jajka pomagają schudnąć

Są zdecydowanie jednym z najbardziej wartościowych produktów. Jedno jajko to tylko 72 kalorie, więc jeśli pozwala Ci na to poziom Twojego cholesterolu, możesz je jeść nie myśląc o dodatkowych centymetrach! Najlżejsze dla żołądka są jajka na miękko, ale możesz jeść je w dowolnej postaci.

 
3. Siemię lniane jest stworzone dla kobiet

Dzięki zawartym w nim kwasom Omega-3 łagodzą dolegliwości związane z okresem menopauzy, ale także chronią przed rakiem jajowodów i endometrium. Technik przygotowania siemienia jest wiele. Tradycyjnym sposobem jest napar, ale nie każdy jest jego zwolennikiem. Dlatego siemię lniane można dodawać do sałatki lub koktajlu.

 

4. Jagody goji mają właściwości odmładzające

Mają aż 500 razy więcej witaminy C niż cytrusy! Zawierają 18 aminokwasów, beta-karoten i witaminę E. To wszystko sprawia, że jagody goji mają działanie przeciwstarzeniowe. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do kaszy jaglanej, owsianki, jogurtu, a nawet ciastek. Warto pamiętać, że zamiennie możemy stosować: jagody, borówki i czarne jagody.

 
5. Imbir pomaga w czasie zatruć

Ostatnie badania udowodniły, że imbir ma działanie lecznicze przy zatruciu pokarmowym. Pomaga też zwalczać nieprzyjemne mdłości podczas ciąży. Jednak nie zapominajmy o zbawiennym działaniu imbiru podczas przeziębień.

 

6. Jogurt poprawia pracę jelit

Oczywiście mowa tu o jogurcie naturalnym, w którym znajdziemy probiotyki, odpowiedzialne za równowagę flory bakteryjnej w układzie pokarmowym. Wpływa na poprawę odporności i usprawni pracę jelit. Jogurt naturalny warto jeść codziennie.

 

 

Korekta: Aleksandra Borkowska

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Ostatnie posty
Please reload

RSS Feed

Skontaktuj się z nami

Znajdziesz nas:

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • snapchat dailyvibes
  • YouTube Social  Icon

DailyVibes - kulturalny, lifestylowy portal.
Znajdziesz tu: recenzje filmów, książek i spektakli, zdrowe przepisy, artykuły o zwierzętach, publicystykę, ciekawostki o zdrowiu, urodzie i sporcie.
Codzienna dawka pozytywnych wibracji!

Warszawa, Polska